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Dieses Buch hat mein Sohn Sean geschrieben. Im Gegensatz zu meinem eigenen 7-Wege-Buch ist es speziell für Teenager gemacht. Hier warten witzige Comics, clevere Ideen und viele Geschichten von Jugendlichen aus der ganzen Welt auf dich. Auch wenn das jetzt vielleicht ein bisschen voreingenommen klingen mag: Ich finde, es ist ein richtig tolles Buch, das du unbedingt lesen solltest. Und, Sean, ich wusste gar nicht, dass du mir je zugehört hast!

Dr. Stephen R. Covey (1931 – 2012), Vater von Sean Covey, Autor des New-York-Times-Bestsellers Die 7 Wege zur Effektivität, Gründer und langjähriger Vizepräsident von FranklinCovey Co.

Für Mama, zum Dank für all die Liebe, die Schlaflieder und die mitternächtlichen Gespräche

Die 7 Wege zur Effektivität für Jugendliche

Die amerikanische Originalausgabe »The 7 Habits of Highly Effective Teens« erschien 1998 bei Simon & Schuster, New York, USA.

FranklinCovey and the FC logo and trademarks are trademarks of FranklinCovey Co. and their use is by permission.

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

Umschlaggestaltung: total italic (Thierry Wijnberg), Amsterdam/Berlin | www.totalitalic.com

Was dich erwartet

Ich bin dein ständiger Begleiter. Ich bin deine größte Hilfe und dein größter Stolperstein. Ich bringe dich vorwärts und ich bremse dich aus. Du hast vollkommene Macht über mich. Das meiste, was du tust, kannst du getrost mir überlassen. Ich erledige alles schnell und zuverlässig für dich.

Zeig mir einfach, wie ich etwas machen soll. Du wirst sehen, schon bald kann ich es ganz allein. Ich bin die ständige Begleiterin aller, die Erfolg im Leben haben. Und die Erfolglosen? Sie verdanken mir ihren Misserfolg.

Ich bin keine Maschine. Aber ich arbeite mit der Präzision einer Maschine und der Intelligenz eines Menschen. Du kannst mich zu deinem Vorteil oder zu deinem Nachteil einsetzen. Was auch immer du tust – für mich macht das keinen Unterschied.

Arbeite konsequent mit mir und ich lege dir die Welt zu Füßen. Aber geh niemals zu lasch mit mir um. Denn dann bin ich dein Untergang.

* Warum die Gewohnheit direkt am Anfang dieses Buches steht? Ganz einfach: Im Englischen heißt dieses Buch The 7 Habits of Highly Effective Teens. »Habits« bedeutet Gewohnheit. Die 7 Wege sind im Grunde genommen 7 Gewohnheiten, die Teenagern dabei helfen, ihre Ziele und Träume zu leben.

Vorwort von Tobias Beck

Einen Fahrplan für das Leben als Erwachsener – was soll ich denn ausgerechnet jetzt damit, das Leben ist doch gerade sowieso schon kompliziert genug? Vielleicht ist das ein Gedanke, der dir gerade durch den Kopf geht. Das kann ich gut nachvollziehen. Die Welt und all die Ansprüche, die an dich gestellt werden, erscheinen dir komplex und schwer zu durchschauen – und das sind sie. Wie hilfreich kann es da sein, ein Navigationssystem durch diesen Dschungel zu haben! Und soll ich dir etwas verraten? Dieses Navigationssystem liegt genau in dir. Alle Fähigkeiten, die du dafür brauchst, hast du immer bei dir, und dieses Buch ist wie ein Tutorial, ein Let’s-play-Video bei YouTube, das dir alle Tricks verrät, um den richtigen Kurs einzuschlagen und beizubehalten.

Meine Schulzeit liegt schon ein paar Jahre zurück. Doch aus meinem Privatleben und meiner Arbeit bei der Masterclass of Personality Youngstars weiß ich, dass sich nicht viel an den Schwierigkeiten geändert hat, die dieses System für viele junge Menschen bereithält. Ich wünsche mir rückblickend, dieses Buch, das du gerade in deinen Händen hältst, gehabt zu haben. Nach insgesamt zehn Schulwechseln, neun Sackgassen und zehn Neuanfängen war von meinem Selbstbewusstsein und meiner inneren Richtlinie nicht mehr viel übrig. All diese Jahre haben mir Orientierung genommen, und kaum jemand konnte mir zeigen, wie ich meine Fähigkeiten für mein Glück und meinen Erfolg nutze. Im Gegenteil: Die meisten Menschen sahen in mir nicht einmal die Fähigkeiten dafür. Was nach all diesen Jahren übrig blieb? Ein maximal verwirrter Jugendlicher ohne das Gefühl, dass es eine Perspektive für ihn gibt, und ohne Glauben an sich selbst. Anscheinend hatten alle um mich herum einen Plan für ihr Leben – nur ich hatte keinen.

Ich weiß nicht genau, wie dieses Buch in deine Hände gelangt ist. Vielleicht hast du aus eigenem Interesse danach gegriffen, vielleicht wurde es dir empfohlen, geschenkt oder von deinen Eltern aufgedrängt. Vielleicht stehst du an einem ähnlichen Punkt wie ich vor vielen Jahren, an dem du zutiefst verunsichert bist. Ganz egal, was dich dahin geführt hat, jetzt diese Zeilen zu lesen, ist genau richtig. Ergreife die Chance, die in deinen Händen liegt. Die Chance, dein Leben zu gestalten – bevor andere es tun.

Ich habe Stephen R. Coveys »Die 7 Wege zur Effektivität« – also die Version dieses Buchs für Erwachsene, das der Vater des Autors geschrieben hat – direkt nach dem Abitur während meines Zivildienstes geschenkt bekommen. Und es war wie die Antwort auf alle meine Fragen nach Richtung und Orientierung. Es ist nicht so, als hätten meine Eltern nicht versucht, mir ein Kompass und Leitplanken auf meinem Weg zu sein. Aber vielleicht kennst du das? Seinen Eltern hört man in der Regel nicht allzu gerne zu – das war bei mir nicht anders. Aber dieses Buch besaß auf einmal die Kraft einer neutralen, unabhängigen Person, die wohlwollend das ganze Wissen für mich bereithielt, das mir fehlte, ohne dass ich es geahnt habe.

Ich begann, mich mit den Prinzipien und den Zentren meines Lebens auseinanderzusetzen und startete endlich mit der Ausrichtung meines inneren Navigationssystems. Ich fing an, mir grundsätzliche Fragen zu stellen: Was will ich? Was will ich nicht? Wem will ich gefallen und warum? Das Buch legte mir kleine, einfache, aber hochwirksame Werkzeuge in die Hand, die mein Leben grundlegend verändert und über die Jahre neu geprägt haben: Lebe pro-aktiv. Sag etwas Positives über dich. Lobe andere. Diesen Richtlinien folge ich noch heute.

Die ersten Tage mit diesem Buch waren sehr anstrengend für mich. Ich tauchte in eine neue Welt ein und begann zaghaft, die ersten Schritte zu gehen. Doch ich blieb dran, und irgendwann fing ich damit an, die Inhalte unbewusst anzuwenden und in mein Leben zu integrieren. Mit der Zeit setzte ich mehr und mehr Aspekte um, es wurde immer einfacher und selbstverständlicher.

Ganz egal, ob du dieses Buch verschlingst oder eher skeptisch angehst – du musst nicht alles gleichzeitig umsetzen. Jeder noch so kleine Schritt führt dich heute und in ein paar Jahren näher an dein Ziel, auch wenn du es von deiner jetzigen Perspektive aus nicht immer genau erkennen kannst. Hab Vertrauen in dich und in den Prozess. Vor dir liegt eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für ein erfolgreiches Leben. Sie deckt alle Bereiche ab und möchte der Fahrplan für deine Zukunft sein, den du selbst entwirfst. Denn du hast Einfluss, auch wenn dir das nicht immer so vorkommt. Du hast Einfluss auf dein eigenes Leben und auf das anderer Menschen. Dieses Buch fordert immer wieder dazu auf, über diesen immensen Einfluss nachzudenken, und das beeindruckt mich sehr. Lerne, diesen Einfluss wahrzunehmen, ihn zu spüren und konstruktiv zu nutzen. Denn letztendlich dreht sich alles immer um das gemeinsame Handeln und die Nachhaltigkeit. Wenn du früh lernst, wie du gut und authentisch mit den Menschen um dich herum kommunizierst, hältst du einen grundlegenden Schlüssel für deinen Erfolg in den Händen – in allen Lebensbereichen, nicht nur im Beruf.

Bei all den Anforderungen, die das Leben und die Gesellschaft an dich stellen: Es ist wichtig, ein Träumer zu bleiben und sich nicht von Erwachsenen die Kreativität nehmen zu lassen. Du bestimmst über dein Leben, mit jedem Tag mehr. Ich habe mich bis heute erfolgreich geweigert, wie die allermeisten Erwachsenen da draußen zu werden, ich »leide« am Peter-Pan-Syndrom, und das ist auch gut so. Deshalb lese ich heute am allerliebsten die Version des Buchs für Jugendliche, die Version, die du in deinen Händen hältst. Wenn dieses Buch nicht in mein Leben getreten wäre, wäre ich heute nicht da, wo ich bin.

Ich wünsche dir viel Mut, Kraft und Freude für deinen Weg! Für weitere Erfolgsimpulse auf deinem Weg würde ich mich freuen, dich bei Instagram zu sehen.

Bevor es losgeht …

… noch ein paar Worte zu den 7 Wegen zur Effektivität für Jugendliche. Seit der ersten Ausgabe dieses Buchs hat sich die Welt im Rekordtempo verändert. Damals gab es weder Smartphones noch WhatsApp, weder Facebook noch Instagram, weder Twitter noch Netflix, weder Amazon noch Google.

Trotz aller Veränderungen ist vieles gleich geblieben – zum Beispiel unsere Entscheidungsfreiheit. Wir können noch immer selbst bestimmen, was wir aus unserem Leben machen wollen. Auch Beziehungen sind so wertvoll wie eh und je. Und dann sind da noch grundlegende Prinzipien wie Ehrlichkeit, Verantwortungsbewusstsein, Teamgeist oder Engagement für andere. Diese Prinzipien sind nach wie vor gültig und sie werden es auch immer bleiben.

Die 7 Wege beruhen auf den zeitlosen Prinzipien, von denen ich gerade gesprochen habe. Deshalb sind sie nach wie vor aktuell. Mehr noch: Je schneller die Welt sich verändert, desto wichtiger ist es, dass wir uns an die 7 Wege halten. Auch in Zukunft wird es darauf ankommen, dass wir pro-aktiv sind und unser Leben selbst in die Hand nehmen. Und es wird sicher auch in vielen Jahren noch sehr hilfreich sein, den anderen erst zu verstehen, bevor wir ihm unsere Sicht der Dinge vermitteln wollen. Deshalb bin ich sicher, dass die 7 Wege uns immer begleiten werden.

In den letzten Jahren habe ich unzählige Zuschriften von Jugendlichen aus der ganzen Welt bekommen. Beim Lesen sind mir drei Punkte besonders aufgefallen:

Es gibt viele Dinge, die dir Stress machen können. An manchen Tagen fühlst du dich einfach nur schlecht. Irgendwer wirft dir fiese Sachen an den Kopf. Deine Eltern streiten ständig oder trennen sich. Jemand, der dir sehr wichtig ist, wird krank oder stirbt. Und in der Welt da draußen sind Kriege, Terrorismus, Kriminalität, Mobbing und noch viele andere schlimme Sachen.

Trotzdem glaube ich, dass es seit Bestehen der Welt keine bessere Zeit gab, um ein richtig tolles Leben zu führen. Jeder von uns hat mehr Freiheiten und mehr Chancen als je zuvor in der Geschichte der Menschheit.

Die neuen Technologien bieten uns ungeahnte Möglichkeiten. Denk doch nur mal ans Internet. Es öffnet dir die Tür zur Welt. Willst du etwas über die Mythologie der alten Griechen wissen? Dann frag einfach Wikipedia. Möchtest du Gitarre spielen lernen, einen Käsekuchen backen oder einen Hubschrauber fliegen (Letzteres würde ich dir übrigens nicht so ohne Weiteres empfehlen …)? Kein Problem – schau doch mal bei YouTube nach. Mit deinem Smartphone kannst du in Sekundenschnelle eine 7-Tage-Wettervorhersage für Shanghai abrufen, ein animiertes Video von deinem Hund drehen oder dir eine Karte von einer x-beliebigen Straße irgendwo auf der Welt ansehen.

Das Tempo der Veränderungen nimmt immer weiter zu. Was heute in Indien und China passiert, wirkt sich schon morgen auf die ganze Welt aus. Unternehmen wie Amazon oder Alibaba entstehen gleichsam aus dem Nichts und werden im Handumdrehen zu globalen Giganten.

Natürlich haben wir heute mit vielen Problemen zu kämpfen. Doch wir haben auch unglaublich viele Chancen. Es gibt so vieles, was wir tun können. Ein kluger Unternehmer meinte: »Das Leben heute ist einfach wunderbar. Wir können zehnmal mehr bewegen als in den früheren, langsameren Zeiten.«

Also, nutz deine Chance. Ich wünsche dir viel Spaß mit der neuen Ausgabe der 7 Wege zur Effektivität für Jugendliche und alles erdenklich Gute auf deinem Weg in eine spannende, glückliche und erfolgreiche Zukunft.

Teil 1: Die Basics

Routine ist (fast) alles

Erfolg oder Misserfolg? Gewohnheiten machen den Unterschied!

Hallo! Mein Name ist Sean und ich habe dieses Buch geschrieben. Natürlich weiß ich nicht, von wem du es bekommen hast. Aber ich bin froh, dass es bei dir gelandet ist. Jetzt musst du es nur noch lesen.

Viele Teenager sind echte Leseratten. Aber mal ganz ehrlich – bei mir war das nicht der Fall. Und bei dir? Liest du auch nicht besonders gerne? Dann verstaubt dieses Buch wahrscheinlich schon bald in irgendeiner Ecke. STOPP! Wenn du weiterliest, verspreche ich dir, dass du dich nicht langweilen wirst. Damit du Spaß beim Lesen hast, habe ich witzige Cartoons, gute Ideen, schlaue Sprüche und viele Geschichten von Jugendlichen aus der ganzen Welt in dieses Buch gepackt. Zudem warten einige Überraschungen auf dich. Gibst du mir eine Chance?

Okay! Dann zurück zum Buch. Es beruht auf einem Buch mit dem Titel Die 7 Wege zur Effektivität, das mein Vater Stephen R. Covey vor vielen Jahren geschrieben hat. Erstaunlicherweise wurde es einer der größten Bestseller aller Zeiten! Diesen Erfolg verdankt mein Vater auch mir und meinen Geschwistern. Denn wir waren seine Versuchskaninchen. An uns hat er seine Ideen zuerst getestet. Aber keine Sorge. Wir haben alles gut überstanden!

Und warum habe ich Die 7 Wege zur Effektivität für Jugendliche geschrieben? Das Buch meines Vaters ist für ältere Leute gedacht und manchmal ziemlich trocken. Der Inhalt ist allerdings richtig gut. Deswegen wollte ich das Ganze speziell für Jugendliche aufbereiten. Denn das Leben ist kein Spielplatz. Das gilt ganz besonders für Teenager. Die Welt da draußen ist ein echter Dschungel! Mein Buch soll ein Kompass für dich sein, der dich sicher durch diesen Dschungel führt. Ich selbst erinnere mich noch genau an meine Teenager-Zeit. Eine wilde Achterbahnfahrt! Oft frage ich mich, wie ich das alles überlebt habe. Und manchmal war es ganz schön knapp …

Für dieses Buch habe ich mit vielen Teenagern gesprochen. Sie haben mir von ihren Problemen erzählt. Sicher kennst du die folgenden typischen Teen-Probleme auch nur allzu gut:

Wie kann ich mich gut fühlen, wenn ich dauernd von mir selbst enttäuscht bin? Immer ist da ein anderes Mädchen, das klüger ist, besser aussieht oder beliebter ist als ich. Oft denke ich: ›Hätte ich nur ihre Haare, ihre Klamotten oder ihren Freund, dann wäre alles sehr viel leichter für mich.‹

Meine Eltern gehen mir echt auf die Nerven. Ständig meckern sie an mir rum. Ich kann ihnen einfach nichts recht machen.

Ich muss einfach alles ausprobieren – Drogen, Alkohol, Sex … Wenn ich mit meinen Freunden zusammen bin, will ich so sein wie sie. Ich mache alles mit, was die anderen auch machen.

Ich muss endlich abnehmen. Ich glaube, das ist mein fünfter Versuch in diesem Jahr. Ich will es wirklich. Aber ich halte nicht durch. Und dann fühle ich mich wieder mal total schlecht.

Ich bin oft launisch und mies drauf. Ich kann mich selbst nicht leiden, hab aber keine Ahnung, was ich dagegen tun kann.

So ist das Leben! Aber es gibt einige Tools, mit denen du die großen und kleinen Probleme des Lebens in den Griff bekommst. Welche Tools das sind? Die 7 Wege zur Effektivität für Jugendliche – sieben Gewohnheiten, die glückliche, erfolgreiche Teens auf der ganzen Welt gemeinsam haben.

1. Weg: Pro-aktiv sein

Sitz nicht einfach nur rum, sondern nimm dein Leben selbst in die Hand.

2. Weg: Schon am Anfang das Ende im Sinn haben

Überleg dir, was du aus deinem Leben machen und welche Ziele du erreichen willst.

3. Weg: Das Wichtigste zuerst tun

Setz Schwerpunkte und mach das, was wirklich wichtig für dich ist.

4. Weg: Win-Win-Denken

Denk dran: Keiner muss verlieren. Alle können gewinnen.

5. Weg: Erst verstehen, dann verstanden werden

Überleg mal, wieso du zwei Ohren, aber nur einen Mund hast.

6. Weg: Synergien schaffen

Hol dir Unterstützung: Gemeinsam mit anderen kannst du viel mehr erreichen.

7. Weg: Die Säge schärfen

Hier geht’s um dich: Nimm dir Zeit für dich selbst und lade deinen Akku regelmäßig auf.

Wie du siehst, bauen die 7 Wege aufeinander auf. Bei den Wegen 1 bis 3 stehst du selbst im Mittelpunkt. Hier geht es um deinen ganz persönlichen Erfolg. Bei den Wegen 4 bis 6 dreht sich alles um deine Beziehungen zu anderen und deinen Erfolg im Team. Nur wenn du gut mit dir selbst umgehst, kannst du auch ein guter Teamplayer sein. Deshalb kommt dein persönlicher Erfolg vor deinem Erfolg im Team. Konkret heißt das: Dein Erfolg im Team baut auf deinem persönlichen Erfolg auf!

Der 7. Weg umschließt alle anderen. Hier geht es um dein Fresh-up, deine regelmäßigen Auszeiten, um deinen Akku wieder aufzuladen. Das gibt dir die nötige Power für die anderen sechs Wege.

Was sind eigentlich Gewohnheiten?

Gewohnheiten sind Dinge, die wir immer wieder machen. Meistens sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir Gewohnheiten haben. Sie laufen ganz automatisch ab.

Ob Erfolg oder Misserfolg: Beides hängt von unseren Gewohnheiten ab. Zum Glück bist du stärker als deine Gewohnheiten. Du kannst sie ändern. Hast du Lust auf ein kleines Experiment? Dann verschränke jetzt bitte deine Arme. Gut! Und jetzt versuch mal, das Ganze andersherum zu machen. Fühlt sich irgendwie seltsam an? Wenn du deine Arme einen Monat lang andersherum verschränken würdest, würde dir das gar nicht mehr komisch vorkommen. Es wäre dann einfach eine neue Gewohnheit.

Du hast immer die Chance, dich vor den Spiegel zu stellen und zu sagen: »He, das gefällt mir nicht!« Und dann kannst du eine schlechte durch eine gute Gewohnheit ersetzen. Das ist nicht immer einfach, aber es geht. Natürlich wirst du nicht alle Ideen aus diesem Buch haarklein umsetzen können. Doch es wird dein Leben schon enorm verbessern, wenn du einige der 7 Wege, die ja alle auch Gewohnheiten sind, beherzigst.

Die 7 Wege helfen dir:

Und noch was: Das ist dein Buch. Deshalb solltest du es auch wirklich nutzen. Nimm dir einen Stift oder einen Textmarker, und heb alles hervor, was dir wichtig erscheint. Unterstreiche oder umkringle die Ideen, die dir am besten gefallen. Mach dir Anmerkungen am Rand. Und setz die »kleinen Schritte« am Ende der einzelnen Kapitel gleich in die Tat um. Arbeite mit diesem Buch. Dann wird es dich auch weiterbringen.

Du bekommst, was du siehst

Die Sache mit den Paradigmen und Prinzipien

Die folgende Liste enthält Äußerungen, die anerkannte Fachleute vor vielen Jahren gemacht haben. Damals hörten sie sich durchaus vernünftig an. Doch heute können wir nur noch den Kopf darüber schütteln.

Die 5 dümmsten Sprüche aller Zeiten:

Es gibt keinen Grund dafür, dass irgendjemand einen Computer zu Hause haben sollte.

Trotz aller wissenschaftlichen Fortschritte wird es dem Menschen nie gelingen, auf dem Mond zu landen.

Das Fernsehen wird nach den ersten sechs Monaten nicht in der Lage sein, auch nur einen der von ihm eroberten Märkte zu halten. Es wird den Leuten schnell langweilig werden, jeden Abend auf einen Sperrholzkasten zu starren.

Dieses ›Telefon‹ hat zu viele Schwachpunkte, um es ernsthaft als Kommunikationsmittel in Betracht zu ziehen. Das Gerät ist für uns völlig wertlos.

Das waren also die 5 dümmsten Sprüche aller Zeiten. Jetzt kommt eine Liste mit Aussagen, die mindestens genauso unsinnig sind. Diese Aussagen stammen von Jugendlichen wie dir. Wetten, dass du einige dieser Sprüche schon gehört hast!

In meiner Familie hat noch nie jemand studiert. Ich wäre verrückt, wenn ich glauben würde, dass ausgerechnet ich das schaffe!

Es hat keinen Zweck. Mein Stiefvater und ich werden nie miteinander klarkommen. Wir sind einfach zu verschieden.

Hier in der Gegend bekommt man einfach keinen Job, weil niemand jungen Leuten eine Chance geben will.

Ein Paradigma – was ist das eigentlich?

Was haben diese beiden Listen gemeinsam? Sie enthalten keine Fakten, sondern grundsätzliche Denkweisen über die verschiedensten Dinge. Alle diese Denkweisen sind falsch oder unvollständig. Trotzdem sind die Leute, von denen sie stammen, felsenfest von ihrer Richtigkeit überzeugt. Ein anderes Wort für Denkweise ist Paradigma. Ein Paradigma ist die Art, wie du etwas siehst, dein Standpunkt, deine Überzeugung.

Manchmal führen uns unsere Paradigmen in die Irre. Sie stehen uns im Weg und hindern uns daran, das Beste aus unserem Leben zu machen. Beispielsweise könntest du glauben, dass du nicht intelligent genug bist, um zu studieren? Doch so setzt du dir deine eigenen Grenzen.

Paradigmen sind wie Brillengläser

Wenn du falsche Paradigmen über dich selbst oder über das Leben hast, ist das so, als hättest du eine Brille mit der falschen Dioptrienzahl auf der Nase. Du siehst die Welt nur verzerrt, verschwommen oder unvollständig. Falls du dich für begriffsstutzig hältst, werden dir sofort jede Menge Beweise dafür einfallen. Und was ist, wenn du dich als superschlau einstufst? In dem Fall wirst du unzählige Dinge finden, die genau das bestätigen. Es ist ganz einfach: Du bekommst immer das, was du siehst.

Wir haben nicht nur Paradigmen über uns selbst, sondern auch über andere Menschen und über das Leben im Allgemeinen. Alle diese Paradigmen sehen wir uns jetzt genauer an:

Paradigmen über dich selbst

Was ist mit deinen Paradigmen über dich selbst? Machen sie dir Mut und bringen sie dich weiter? Oder stehen sie dir im Weg und bremsen dich aus?

Negative Paradigmen engen dich ein. Im Gegensatz dazu helfen dir positive Paradigmen, das Beste aus dir herauszuholen. Das zeigt auch die folgende Geschichte über den Sohn des französischen Königs Ludwig XVI.:

Man hatte König Ludwig vom Thron gestoßen und in den Kerker geworfen. Dieselben Leute, die den König gestürzt hatten, hatten auch seinen jungen Sohn gefangen genommen. Sie wollten seinen Willen brechen und ihn moralisch zerstören. Deshalb brachten sie ihn an einen abgelegenen Ort und konfrontierten ihn dort mit den schlimmsten Versuchungen, die man sich nur vorstellen kann.

Sie tischten ihm die üppigsten Speisen auf, um ihn zum Sklaven seines unstillbaren Heißhungers zu machen. Sie verwendeten in seiner Gegenwart nur die schmutzigsten und obszönsten Ausdrücke. Sie setzten ihn den Verführungskünsten der liederlichsten Frauen aus. Tag für Tag überschütteten sie ihn mit allem, was eine Menschenseele in die tiefsten Abgründe stürzen kann. Doch auch nach über sechs Monaten blieb der Thronfolger standhaft. Schließlich fragte man ihn, wieso er all diesen Versuchungen widerstanden habe. Der Junge antwortete: »Was ihr von mir verlangt, kann ich nicht tun. Denn ich wurde geboren, um König zu sein.«

Der junge Prinz hielt so eisern an seinem Paradigma über sich selbst fest, dass ihn nichts erschüttern konnte. Genauso wird es auch bei dir sein. Wenn du eine Brille trägst, die dir immer wieder sagt: »Ich werde es schaffen!«, wird sich diese Überzeugung positiv auf dein gesamtes Leben auswirken.

Vielleicht fragst du dich jetzt: »Was kann ich tun, wenn ich ein negatives Paradigma von mir selbst habe? Wie kann ich das ändern?« Eine Möglichkeit ist, Zeit mit jemandem zu verbringen, der an dich glaubt und dich aufbaut.

Wann immer ich Bestätigung brauchte, habe ich mit meiner Mutter gesprochen. Sie glaubte unerschütterlich an mich – besonders, wenn ich selbst von Zweifeln gequält wurde. Sie hat mir dann die Brille »geputzt« und mein negatives Paradigma von mir selbst zum Positiven gewendet.

Wer es im Leben zu etwas gebracht hat, hatte fast immer jemanden, der fest an ihn geglaubt hat. Ob Vater oder Mutter, Bruder oder Schwester, Lehrer oder Freund: Ein einziger Mensch genügt – und es spielt keine Rolle, um wen es sich handelt. Hab keine Angst davor, dich auf diese Person zu stützen und dir Mut von ihr machen zu lassen. Geh zu ihr, wenn du Probleme hast oder einen Rat brauchst. Versuch, dich so zu sehen, wie sie dich sieht. Denn mit einer neuen, positiven Brille sieht die Welt gleich ganz anders aus!

Paradigmen über andere

Wir haben nicht nur Paradigmen über uns selbst, sondern auch über andere. Oft sind diese Paradigmen völlig verzerrt. Dann beurteilen wir das Verhalten anderer, ohne sämtliche Fakten zu kennen. So ging es auch Monica:

Ich lebte lange Zeit in Kalifornien. Dort hatte ich viele Freundinnen. Deshalb interessierte ich mich nicht für die Mädchen, die neu in der Klasse waren. Ich fand, dass sie sich selbst nach Freundinnen umsehen sollten. Als wir in eine andere Stadt zogen, war ich plötzlich diejenige, die Anschluss suchte. Seither sehe ich die Dinge völlig anders und kümmere mich um Leute, die neu in unserer Klasse sind. Denn ich weiß jetzt, wie es ist, wenn man keine Freunde hat.

Das Beispiel von Monica zeigt: Manchmal müssen wir die Dinge nur anders sehen, damit wir uns auch anders verhalten.

Die folgende Geschichte von Dan P. Greyling stammt aus der Zeitschrift Reader’s Digest.* Sie ist ein Paradebeispiel für einen Paradigmenwechsel:

Als eine Freundin von mir von Europa nach Südafrika zurückflog, hatte sie einen längeren Aufenthalt am Londoner Flughafen Heathrow. Sie kaufte sich einen Kaffee und eine kleine Packung Kekse und setzte sich an einen freien Tisch. Dort vertiefte sie sich in die Morgenzeitung.

Plötzlich hörte sie an ihrem Tisch etwas knistern. Sie schaute hinter ihrer Zeitung hervor und sah einen gut gekleideten jungen Mann, der sich ungeniert aus ihrer Kekspackung bediente. Da sie keinen Streit anfangen wollte, beugte sie sich einfach vor und nahm sich selbst einen Keks. Nach ungefähr einer Minute hörte sie wieder ein Knistern. Der Mann hatte sich schon wieder einen Keks genommen!

Als nur noch ein einziger Keks übrig war, schäumte sie vor Wut. Dennoch konnte sich nicht dazu durchringen, irgendetwas zu sagen. Da brach der junge Mann den Keks in der Mitte durch, schob ihr die eine Hälfte hin, aß die andere, stand auf und ging.

Ihre Wut war noch nicht verraucht, als ihr Flug einige Zeit später aufgerufen wurde. Sie öffnete ihre Handtasche, um ihr Ticket vorzuzeigen – und sah ihre Kekspackung. Wie peinlich: Sie hatte seine Kekse gegessen!

Die Gefühle der Frau gegenüber dem jungen Mann änderten sich schlagartig. Zuerst dachte sie: »Was für ein unhöflicher, dreister Typ!« Doch dann sah sie die Sache ganz anders: »Wie peinlich! Und wie nett von ihm, dass er seinen letzten Keks mit mir geteilt hat!«

Worum geht es hier? Unser Bild von der Wirklichkeit ist oft unvollständig, unzutreffend oder verzerrt. Deshalb sollten wir nicht vorschnell über andere urteilen – und über uns selbst natürlich auch nicht. Es ist nicht immer einfach, eine Situation so zu erfassen, wie sie in Wahrheit ist. Oft fehlen uns wichtige Fakten, um alles zu überblicken. Meist sehen wir nicht das ganze Bild. Daher sollten wir offen für neue Informationen, Ideen und Sichtweisen sein und unsere Paradigmen ändern, sobald deutlich wird, dass sie uns in die Irre führen. Willst du, dass sich dein Leben grundlegend verbessert? Dann musst du erst mal eine andere Brille aufsetzen. Alles andere folgt dann (fast) von allein.

Paradigmen über das Leben

Neben den Paradigmen über uns selbst und andere haben wir auch Paradigmen über die Welt im Allgemeinen. Wie deine Paradigmen aussehen? Das kannst du ganz leicht herausfinden. Beantworte einfach die drei folgenden Fragen:

Das, was dir am wichtigsten ist, ist dein Lebenszentrum. Das können beispielsweise deine Freunde, die Schule, deine Eltern, der Sport oder dein Hobby sein. Alle diese Dinge haben gute Seiten. Aber einzeln sie sind nicht vollständig. Wenn du dich ausschließlich auf eins konzentrierst, machst du dir das Leben unnötig schwer. Zum Glück gibt es ein Lebenszentrum, auf das du dich immer verlassen kannst. Was das ist? Das verrate ich dir später!

	Jeder hat Beziehungsprobleme – mit Freunden, Eltern, Großeltern, Geschwistern, Tanten, Onkeln oder wem auch immer. Wenn es dir auch so geht, bist du nicht allein: Willkommen im Klub!
	Fast alle Jugendlichen haben einen großen Wunsch: Sie wollen etwas in ihrem Leben verändern. Manche wollen vom Alkohol oder von Drogen wegkommen. Einige wollen in der Schule besser werden, abnehmen oder selbstbewusster sein. Und was ist mit dir? Vielleicht gibt es ja auch in deinem Leben etwas, das besser werden soll?
	Die 7 Wege sind eine echte Hilfe. Ja, sie wirken sogar extrem gut! Beispielsweise ermöglichen sie es dir, Enttäuschungen zu überwinden, echte Freunde zu finden, bessere Entscheidungen zu treffen, weniger Stress mit der Schule zu haben oder dein Leben in die eigene Hand zu nehmen. Und, ob du es jetzt glaubst oder nicht, die 7 Wege helfen dir sogar, besser mit deinen Eltern klarzukommen.