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30 Minuten Flugangst überwinden


30 Minuten Flugangst überwinden


30 Minuten

von: Mathias Gnida

7,99 €

Verlag: Gabal
Format: PDF
Veröffentl.: 30.05.2012
ISBN/EAN: 9783862006984
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 96

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Heutzutage bedeutet Zeit gleich Geld, das Flugzeug ist zum Fortbewegungsmittel erster Wahl geworden. Umfragen haben aber ergeben, dass ein Drittel aller Flugreisenden an Flugangst leidet, welche sich von schwitzenden Handen und leichtem Unwohlsein bis hin zur kompletten Panikattacke manifestieren kann. Dieser Ratgeber zeigt Betroffenen, wie sie ihre Flugangst Schritt fur Schritt unter Kontrolle bekommen konnen. Anhand des Flugablaufs wird die personliche Stresskurve festgehalten, dann bekommt der Leser eine effektive Bewaltigungsstrategie an die Hand. * Was genau ist Aviophobie? Erklrung und Checkliste zur Feststellung der Symptome * Wissen beruhigt: Hintergrnde zu Flugablauf, Pilotenausbildung und Flugsicherung * Bewltigungsstrategie: Entspannungs- und Atemtechniken, Ausarbeitung der persnlichen Stresskurve

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